Ci sono degli alimenti che, a detta dei cardiologi, sono altamente nocivi per la salute del cuore. Scopriamo di quali si tratta e perché è meglio evitarli.
Quando si parla di benessere, le cose da sapere non sono mai troppe. Sopratutto perché gli studi in tal senso sono sempre tanti e vari e portano con sé novità sempre molto importanti. Se pensiamo alla salute cardiovascolare, ad esempio, negli ultimi anni sono state fatte scoperte davvero importanti.
Le uova, ad esempio, sono state ‘promosse’ rispetto al passato, mentre altri cibi sono finiti nella lista nera. E a proposito di questi cibi, conoscerli è sicuramente un passo importante per per avere la certezza di mangiare nel modo giusto e per garantirsi così una buona salute. Ecco, quindi, quali sono i cibi che a detta dei cardiologi fanno male al cuore.
I cibi che sono nemici del cuore
Un’alimentazione corretta è sicuramente alla base di un buono stato di salute e della possibilità di godere di un cuore che funziona alla grande. Per seguirla è importante capire, prima di tutto, quali sono i cibi che andrebbero evitati e che secondo i cardiologi sono ormai da considerarsi nella lista nera. Tra questi ci sono sicuramente gli insaccati e le carni lavorate che sono considerate ormai dannose in tutti i sensi per l’organismo. Ad esse si aggiungono poi gli alimenti ultra processati che come ormai ben sappiamo sono altamente nocivi per la salute in generale e, quindi, da evitare a prescindere dallo stato di salute del cuore.
Altri alimenti che andrebbero mangiati con moderazione sono quelli ricchi di grassi saturi come carni o formaggi super stagionati o comunque grassi. E lo stesso può dirsi per la margarina e per biscotti e merendine di tipo industriale. Infine, andrebbero evitate le bevande zuccherate e in generale tutto ciò che contiene molti zuccheri che possono far venire malattie come il diabete di tipo 2 e che danneggiano il cuore.
Ovviamente, nessun medico dice che è necessario eliminare tutto dalla propria alimentazione. Seguendone, però, una sana e a base di alimenti con pochi grassi e pochi zuccheri, sarà possibile concedersi qualche sfizio con maggior serenità e senza il rischio di danneggiare il cuore. E questo vale anche se prima di tutto, in caso di problemi in tal senso, l’unica persona da sentire sarà il medico curante che conoscendo l’effettivo stato di salute potrà stilare una lista di cibi da evitare e da mangiare. E tutto per una maggior sicurezza e per una vita dalla qualità indubbiamente migliore.
