Sapevi che per essere felici bastano solo 10 minuti al giorno di questa attività? La scienza garantisce la gioia assoluta!
La felicità è un sentimento che tutti ricercano nella propria vita. Sappiamo bene che, soprattutto al giorno d’oggi, riuscire a conquistarla può sembrare davvero molto difficile, ma non impossibile. Sentirci felici ci fa ridurre lo stress accumulato, il senso di ansia e di angoscia che spesso ci assale dopo una dura giornata, ci fa essere più radiosi e soprattutto fa sì che riusciamo a trasmettere gioia anche agli altri.
Ma se vi chiedessero cosa fare per conquistarla, sapreste rispondere? Possiamo dire che per essere felici bastano solo 10 minuti al giorno di questa attività: lo garantisce la scienza! Vediamo insieme di che cosa si tratta.
Spesso pensiamo che per essere felici ci sia bisogno della palla magica, di qualche incantesimo creato da uno stregone. In fondo la si ritrova nelle piccole cose, basta solo guardarle in modo diverso, alle volte con gli occhi di un bambino. Infatti proprio quest’ultimi, non avendo molti pensieri ‘negativi’ per la testa, riescono a vivere il tutto con più facilità e soprattutto senza pensare alle conseguenze.
I più piccoli riescono a guardare oltre e a trovare il positivo anche in una situazione un po’ ‘no’. Ecco perché dovremmo imparare da loro. Ma dunque, qual è l’attività che ci fa essere felici per cui bastano solo 10 minuti al giorno?
Parliamo dello sport. Molte persone credono che serva solo ed esclusivamente per poter rendere il proprio corpo perfetto, per eliminare quei kg in più messi su durante l’intero anno o per far bene ai propri organi interni. Se tutto ciò da un lato è vero, dall’altro c’è bisogno di specificare che non è certo l’unico motivo per cui è bene fare attività fisica.
Il motivo per cui quando si fa sport si tende ad essere più felici, è che questo fa sì che i nostri ormoni rilascino la serotonina, responsabile del buon umore e della felicità delle persone. Secondo quanto riportato dagli studiosi dell’Università di Michigan, colore che tendono a fare sport sono molto più felici di circa il 52% rispetto a chi sta fermo e resta in casa.
Servono però circa 10 minuti al giorno per far sì che si possa essere più felici del solito. Ovviamente per far sì che tutto ciò possa funzionare, non c’è bisogno di scegliere una specifica attività rispetto ad un’altra, ma basta solo che si faccia movimento: la felicità arriverà in un attimo!